早起き

暑くて湿度が高い日が続いていて

朝起きるのが嫌で、

目覚めているのにダラダラベットの上、

起きてすぐにエアコンを付けて一日中家の中、

という日が続くとなんとな体が怠くなる。

なので健康のために早起きすることにして一週間経過。

日の出が5:30

その時間はまだ涼しくてエアコンなしでいられるので、窓を開けて空気の入れ替えとストレッチを軽くする。

これだけでだいぶ体がスッキリするから不思議。

早起きは三文の徳。